Badt cangkéng mangrupikeun alat perawatan bantu anu, nalika bener-bener leres, tiasa henteu ngirangan nyeri deui sareng ngajagi disk intervertebral lumbar. Nanging, éta kudu dicatet yén sabuk belo henteu tiasa ngubaran masalah cakar, sareng pasiiti kedah ngalaman perawatan lengkep dumasar kana saran doktor.
1. Milih anu luyubeubeur cangkéng: Perlu milih beubeur cangkem anu leres dumasar kana kuriling sareng kaayaan individu. Sabuk cangkéng umumna dibagi dina jinis susah sareng lemes. Sabuk cangkéng keras cocog pikeun kaayaan anu langkung serius sapertos hernik Lumbar
2. Anu ngagem posisi ngagem: Upami nangtung, nempatkeun beubeur cangkéng anu paling nyaman, biasana bagian ipis, ngarah teuing distrik.
3. Sedeng sedeng: ketat tina beubeur cangkéng kedah sedeng. Upami ketat teuing, éta bakal ngawatesan sirkulasi napas sareng getih. Upami éta teuing bengong, éta moal masihan dukungan sareng panyalindungan. Sacara umum, saatosna nyéépkeunana, anjeun kudu simhigh réspruk tina dukungan, tapi éta moal mangaruhan kagiatan anu normal.
4. Hibatkeun jangka panjang panjang: Sanaos sabuk cangkéng tiasa nyayogikeun dukungan pikeun cangkéng, berkepanjangan tiasa ngakibatkeun kakuatan otot sareng malah gumantung. Ku alatan éta, saatos nyeri nyeri, saatos anu nganggo waktos kudu laun-laun ngarompah na ngalaksanakeun otot cangkéng kedah dijagaan.
Nalika nganggobeubeur cangkéng, kagiatan hampang sapertos Leumpang tiasa dilakukeun kanggo ngamajukeun sirkulasi getih sareng aktivitas otot, tapi ulah latihan anu séhat atanapi pulas tina cangkéng. Saatos nganggo beubeur cangkéng kanggo waktos, upami gejala nyeri deui sanés ngan ukur henteu ningkat, tapi ogé tahan atanapi buka, perlu milari bantosan dokter profésional.
