Kumaha cara anu dieusian ku ankle ngadukung pamulihan anjeun?

Dukungan Thrained Anklemangrupikeun alat anu efektif pikeun pemberontak pamulihan spinén. Jenis pencelahan ieu dirancang nyayogikeun stabilitas sareng dojongan ka gabungan petikan, anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri, bengkak, sareng kaku, sareng kaku, sareng kaku. Salaku tambahan, éta ogé tiasa nyegah cilaka langkung saé sareng gancang nepi prosés penyembuhan.

Kumaha kaayaan anu dieusian ku ankle?

Gelombang ankel anu diaprésikeun ku nyayogikeun komprési sareng dukungan ka gabungan ankle. Ieu ngabantuan pikeun ngawatesan gerakan ankle sareng nyadiakeun stabilitas pikeun otot sakurna. Ku ngawatesan gerakan gabungan, panangan tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bengkak sareng nyepetkeun prosés penyembuhan.

Iraha anjeun kedah ngagem gemar sprained?

Anjeun kedah nganggo panyawat ankle sprained pas mungkin saatos tatu kana ankle. Gantian tiasa ngabantosan pikeun ngirangan résiko tatu salajengna sareng nyayogikeun dukungan kana gabungan. Anjeun ogé kedah nganggo kurung salami kagiatan fisik atanapi latihan anu nempatkeun galur dina ankle.

Sabaraha lami anjeun nganggo tapak suku anu dieusian?

Panjang waktos anjeun kedah nganggo panyebaran ankle dieusian gumantung kana parah anjeun. Sacara umum, anjeun kedah nganggo kurana dugi ka ankle anjeun parantos nyageurkeun sareng henteu ngalaman nyeri atanapi bengkak. Ieu tiasa nyandak dimana waé tina sababaraha dinten saatos sababaraha minggu atanapi langkung lami.

Naon jinis kurung ankle sprained sayogi?

Aya sababaraha jinis bédaan bracle ankle sprained, kaasup kabersihan, slace-kosong, sareng kurung anu kaku. Haces-up Blamp Dukungan Dukungan anu luhur sareng tiasa dianggo, ngajantenkeun pilihan anu saé pikeun sedeng pikeun spraated parna. Braces di slip langkung gampang ditunda sareng pareum sareng pilihan anu saé pikeun sprains anu hampang. Bacak kaku méréskeun tingkat dukungan anu paling luhur sareng sering disarankeun pikeun atlit atanapi individu sareng instabilitas ankle kronis. Dina kacindekan, tujuan sanésna dipotong nyaéta alat anu berharga pikeun périés dina prosés pamulihan ti ankle sprailed. Gagasan ku nyayogikeun stabilitas sareng dukungan ka geander, ngawatesan gerakan sareng ngirangan nyeri sareng bengkak. Aya sababaraha jinis kurban anu sayogi, sareng anu anjeun pilih bakal gumantung kana kacilakaan anjeun sareng kabutuhan individu sareng kabutuhan individu anjeun. Ningk Yendeng Chendong & Sanitten Co., LTD. mangrupikeun produsén produksi olahraga sareng produk kasehatan, kalebet katurisan bilah sprained. Produk kami dirancang pikeun nyayogikeun tingkat démong anu terakhir sareng kanyamanan, sanaos tahan sareng salami lami. Hubungi kami dichendong01@nhxd168.comKanggo inpo nu langkung lengkep.

Tulisan panalungtikan:

Willement tm, et al. (2017). Latihan ECENCRIC pikeun sprains bekas gurat: Tinjauan sistematis.Jurnal Inggris ubar, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Manajemén konservatif tina institusi ankle kronis: ulasan.Suku & ankle internasional, 37 (3): 313-321.

Lin cf, et al. (2015). Onghese atanapi perklos sareng perklor: hiji partuf luar biasa.Ubar & sains dina olahraga & latihan, 47 (8): 1562-1569.

Doulyt c, et al. (2014). Pangaruh ankle ngetok dina propriénasi dina awéwé séhat.Jurnal pelatihan Athletic, 49 (1): 10-15.

Hubbard tj, et al. (2010). Kinesthesia teu kapangaruhan ku ankle ngetok dina sawawa séhat.Jurnal ortopedic sareng olahraga fisik olahraga, 40 (10): 651-657.

Hertel j, et al. (2009). Pangaruh latihan neuromuscular dina insiden tina sprains ankle.Jurnal Olahraga Olahraga, 37 (4): 599-605.

Hupperets md, et al. (2009). Efektivitas terapi latihan di bumi anu teu katanggaranJurnal Inggris ubar, 43 (5): 339-347.

Shin jm, et al. (2008). Balukaan ankas ngadukung dina kakuatan réaksi anu nangtung dina badarat saatos dileungitkeun blockher luncat.Jurnal kakuatan sareng panalungtikan, 22 (5): 1490-1496.

van rijn rm, et al. (2008). Naon kursus klinik tina spraats anute akut? Ulasan sistematis.Jurnal Inggris, 121 (4): 324-33-331.e6.

Jannink MJ, et al. (2007). Balukar dukungan pendidikan éksternal dina rasa gabungan sasar.Biomechanics klinis, 22 (6): 705-710.