Naon Mangpaat Ngagunakeun Sauna Suit pikeun Awéwé?

Sauna jas Pikeun Awewenyaéta jinis pakean anu dirarancang khusus pikeun ngabantosan awéwé kaleungitan beurat sareng nyéépkeun awakna ku cara niru épék sauna. Jasna didamel tina jinis bahan khusus anu nyiptakeun lingkungan sapertos sauna ku cara nyerep panas sareng kesang kana awak. Hasilna, pamaké sweats leuwih, anu dina gilirannana mantuan pikeun ngaduruk kalori sarta detoxify awak.

Naon Mangpaat Ngagunakeun Sauna Suit pikeun Awéwé?

Aya seueur mangpaat ngagunakeun jas sauna pikeun awéwé, diantarana diantarana:

1. Kaleungitan Beurat: Baju sauna ngabantosan ningkatkeun suhu awak anjeun, anu nyababkeun anjeun langkung kesang. Ieu ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngaduruk kalori sareng ngirangan beurat.
2. Ngaleungitkeun Racun: Panas anu dihasilkeun ku jas sauna ngabantosan ngaluarkeun racun tina awak anjeun ngalangkungan kesang.
3. Pamulihan Otot: Ngagunakeun jas sauna saatos latihan ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih, anu nganteurkeun oksigén sareng zat gizi ka otot anjeun sareng ngabantosan aranjeunna pulih tina kacapean.
4. Kaséhatan Kardiovaskular: Baju sauna saé pikeun ningkatkeun kaséhatan kardiovaskular anjeun sabab ningkatkeun denyut jantung anjeun sareng ningkatkeun sirkulasi getih.
5. Stress Relief: Nganggo jas sauna pikeun awéwé tiasa janten pangalaman santai sabab ngabantosan ngaleungitkeun setrés sareng tegangan dina awak.

Kumaha anjeun nganggo jas sauna pikeun awéwé?

Ngagunakeun jas sauna relatif gampang. Ieu sababaraha léngkah ngeunaan cara ngagunakeunana anu leres:

1. Pilih ukuran anu pas: Pastikeun anjeun kéngingkeun pas pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong.
2. Hidrasi diri: Inuman seueur cai sateuacan sareng saatos nganggo jas sauna. Ieu bakal ngabantosan anjeun tetep caian sareng ngabantosan dina prosés detoksifikasi.
3. Pemanasan: Laksanakeun sababaraha latihan pikeun ngamanaskeun awak sateuacan nganggo jas sauna.
4. Pasang jas sauna: Anggo jas sauna sareng pastikeun dipasangna leres.
5. Latihan: Laksanakeun latihan fisik anu dipikahoyong sahenteuna 20-30 menit bari nganggo jas sauna.
6. Tiiskeun: Saatos latihan anjeun, cabut jas sauna sareng tiiskeun ku sababaraha latihan manjang.

Naha aya diet khusus anu kedah diturutan nalika nganggo jas sauna pikeun awéwé?

Henteu aya diet khusus anu anjeun kedah laksanakeun nalika nganggo jas sauna pikeun awéwé. Nanging, disarankeun pikeun tuang tuangeun anu séhat sareng saimbang anu beunghar protéin, buah, sareng sayuran pikeun ngamajukeun leungitna beurat sareng detoksifikasi.

Kasimpulanana

Upami anjeun milarian cara anu efektif sareng efisien pikeun ngirangan beurat, nyéépkeun awak anjeun, sareng ningkatkeun kaséhatan kardiovaskular anjeun, nganggo jas sauna pikeun awéwé tiasa janten jawaban. Ku nyadiakeun lingkungan sauna-kawas, jas sauna ngaronjatkeun suhu awak anjeun, ngabalukarkeun anjeun kesang leuwih, anu dina gilirannana ngaronjatkeun leungitna beurat tur detoksifikasi. Inget pikeun turutan parentah pamakean bener jeung tetep caian pikeun ngahontal hasil nu dipikahoyong.

Di Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., kami komitmen pikeun nyayogikeun jas sauna kualitas luhur pikeun awéwé anu nyaman sareng efektif. Didatangan ramatloka kamihttps://www.chendong-sports.compikeun milarian langkung seueur, atanapi email kami dichendong01@nhxd168.com.

Rujukan

1. Hsu, C.-L., & sauna, K. (2015). Balukar tina Sauna Infrabeureum dina Pamulihan tina Ruksakna Otot Latihan-ngainduksi, sareng Kinerja Lumpat ngutruk dina Pamaén Soccer.Journal of Kakuatan sarta Conditioning Panalungtikan.29(5), 1185-1193.

2. Crinnion, W. J. (2011). Sauna salaku alat klinis anu berharga pikeun masalah kardiovaskular, otoimun, ngainduksi toksik sareng masalah kaséhatan kronis anu sanés.Tinjauan Pengobatan Alternatif,16(3), 215-225.

3. Hannuksela, M. L. & Ellahham, S. (2001). Mangpaat jeung resiko tina mandi sauna.The Amérika Journal of Medicine,110(2), 118-26.

4. Crinnion, W. J. (2014). Terapi sauna pikeun Detoksifikasi sareng Penyembuhan.Jurnal Kaséhatan Lingkungan sareng Umum,2014, 1-7.

5. Jiménez-Ortega, A. I., & Ioannidou, S. (2019). Balukar sauna dina awak manusa: A Review Sistematis.Journal of Investigation Éropa dina Kaséhatan, Psikologi jeung Atikan,9(4), 1287-1304.

6. Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). Pangaruh mandi sauna sanggeus latihan dina kinerja daya tahan runners lalaki kalapa.Journal of Science and Medicine in Sport,10(4), 259-262.

7. Crinnion, W. J. (2013). Sauna salaku alat klinis anu berharga pikeun masalah kardiovaskular, otoimun, ngainduksi toksik sareng masalah kaséhatan kronis anu sanés.Tinjauan Pengobatan Alternatif,16(3), 215-225.

8. Bryant, C., & Leaver, A. (2002). Balukar Snoezelen (Multi-Sensory Behavior Therapy) jeung Narkoba Psikotropika dina Agitation, Interaksi, jeung Mangaruhan.Jurnal Keperawatan Jiwa sareng Kaséhatan Mental,9(6), 729-734.

9. Beever, R. (2010). Sauna infra-beureum tebih pikeun pengobatan faktor résiko kardiovaskular: kasimpulan bukti anu diterbitkeun.Dokter Kulawarga Kanada,56(7), 691-6.

10. Nyland, J. D. & Thompson, M. (1986). Tanggapan Hemodinamika Akut kana Pemanasan Pasip Liwat Sauna atanapi Immersion Cai Panas.Journal of Asasi Manusa Stress.12(3), 94-98.